Lời khuyên hữu ích để phòng ngừa u xơ tuyến vú hiệu quả

Phòng ngừa u xơ tuyến vú hiệu quả nhờ một số lời khuyên hữu ích sau của bác sĩ chuyên khoa. Nếu chị em phụ nữ quan tâm chủ đề này, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của chúng tôi.

Chọn áo ngực phù hợp với kích thước vú

Việc chị em mặc chiếc áo ngực phù hợp với kích thước vú không chỉ giúp bản thân đẹp hơn, tự tin hơn mà còn giúp giảm nguy cơ bị bệnh u xơ tuyến vú hiệu quả. Nếu chị em mặc chiếc áo ngực quá chật với bầu ngực sẽ gây ra cảm giác tức ngực, căng tức, lâu ngày dẫn tới suy cơ sản sinh các khối u.

Ngược lại, chị em cũng không nên mặc áo có kích thước quá rộng bởi khi vận động áo sẽ cọ xát trực tiếp vào da gây cảm giác rát, đau và ngứa núm vú. Vì thế, các bác sĩ khuyên chị em nên chọn lựa loại áo ngực phù hợp để giảm nguy cơ hình thành khối u xơ tuyến vú.

Phòng ngừa u xơ tuyến vú với việc chọn áo ngực phù hợp với kích thước vú
Phòng ngừa u xơ tuyến vú với việc chọn áo ngực phù hợp với kích thước vú

Phòng ngừa u xơ tuyến vú với chế độ ăn khoa học

Đây cũng là cách giúp chị em phòng ngừa bệnh u xơ tuyến vú hiệu quả. Các chuyên gia khuyến khích chị em nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi mỗi ngày. Một số loại quả chứa nhiều vitamin A chống lão hóa, ngăn ngừa u ác tính như u vú mà bạn nên tích cực ăn như: Cà rốt, cà chua, rau lá xanh đậm.

Bên cạnh đó, chị em nên hạn chế tiêu thụ các loại đồ ăn đã được chế biến sẵn bởi chúng chứa nhiều muối làm tăng nguy cơ gây u xơ tuyến vú. Ngoài ra, thuốc lá, rượu bia, cafe cũng là các chất kích thích không tốt cho sức khỏe mà chị em không nên lạm dụng.

Tăng cường vận động để phòng ngừa u xơ tuyến vú

Việc chị em dành thời gian để vận động đi lại, thể dục thể thao hằng ngày không chỉ giúp đào thải chất độc hiệu quả. Mà còn hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng đến cơ quan tốt hơn. Nhờ vậy, chị em có thể đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng, ngăn ngừa việc hình thành các khối u đặc biệt là u xơ tuyến vú.

Tiến hành massage vú thường xuyên giúp phòng ngừa u xơ tuyến vú

Việc massage vú không chỉ có tác dụng kích thích các mạch máu được lưu thông. Hành động này còn giúp đào thải độc tố ở vùng vú được tốt hơn. Từ đó, hạn chế tối đa nguy cơ chị em mắc các bệnh về u xơ tuyến vú.

Vậy là chúng tôi đã chia sẻ xong một số lời khuyên hữu ích để phòng ngừa u xơ tuyến vú hiệu quả. Hy vọng, những thông tin trên sẽ hữu ích cho các chị em phụ nữ.

Bài viết liên quan
Call Now Button
error: Nội dung độc quyền Dr. Tiến, vui lòng liên hệ Admin nếu muốn sao chép
Call now: 093.151.2323