Top 10 loại thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú bạn nên nắm rõ

Tỷ lệ mắc bệnh u vú ở phụ nữ đang có dấu hiệu gia tăng rõ rệt hiện nay. Song song với việc xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú. Bài viết dưới đây Dr. Tiến sẽ làm rõ chi tiết vấn đề này đến bạn, mời theo dõi. 

Lợi ích của việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học với người bệnh u vú 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ rằng, người bị u vú sẽ có tỷ lệ sống tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn nếu bổ sung chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên hạt,… 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết với người bị u vú 
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết với người bị u vú

Việc bổ sung chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp người bệnh bị u vú có sức đề kháng mạnh, tiêu hóa tốt, giảm các tác dụng phụ trong quá trình điều trị hóa chất, xạ trị,.. Trong đó, polyphenol hoạt động không khác gì chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể và trung hòa các gốc tự do tác động xấu đến tế bào. 

Top 10 thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú 

Để có thể đẩy lùi bệnh u vú, bạn đừng bỏ qua top 10 thực phẩm hữu hiệu, mang đến cho cơ thể một sức đề kháng tốt được chia sẻ ở dưới đây.

Quả óc chó

Thực phẩm “vàng” đẩy lùi bệnh u vú là quả óc chó 
Thực phẩm “vàng” đẩy lùi bệnh u vú là quả óc chó

Thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú tốt nhất mà bạn nên không nên bỏ qua đó chính là quả óc chó. Sử dụng 50-57g/ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh u vú đến 50%. Với quả óc chó, bạn có thể lựa chọn theo nhiều cách chế biến khác nhau như ăn trực tiếp, làm sữa hạt, trộn salad với rau xanh,…

Trà xanh 

Trà xanh có thành phần catechin (EGCG) là chất chống oxy hóa tự nhiên có khả năng ngăn ngừa tổn thương tế bào, hạn chế việc hình thành các gốc tự do bên trong cơ thể, bảo vệ các tế bào cao nhất. Sử dụng trà xanh giúp hạn chế sự phát triển tế bào u vú rõ rệt. 

Thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú từ đậu nành 

Dựa theo Hiệp hội Y khoa Mỹ, tiêu thụ vừa phải các thực phẩm từ đậu nành hoàn toàn có thể giúp phái đẹp giảm nguy cơ mắc bệnh u vú, hạn chế tối đa tỷ lệ tái phát khi bị bệnh u vú. 

Tốt nhất, bạn chỉ nên bổ sung 11g/ngày thực phẩm từ đậu nành để nâng cao hiệu quả phòng tránh căn bệnh này. Một số thực phẩm từ đậu nành mà bạn nên tìm hiểu đó là sữa đậu nành không đường, đậu phụ tươi,… 

Các loại thảo mộc và gia vị

Đừng quên bổ sung các loại thảo mộc và gia vị 
Đừng quên bổ sung các loại thảo mộc và gia vị

Thảo mộc, gia vị không chỉ giúp làm “dậy mùi” nhiều món ăn mà còn tăng cường sức khỏe của cơ thể chúng ta. Bạn nên kết hợp các loại thảo mộc, gia vị trong bữa ăn hằng ngày để đẩy lùi bệnh u vú như hạt tiêu đen, nghệ, gừng, quế,… 

Tảo bẹ 

Hàm lượng vitamin E, chất xơ và iot trong tảo bẹ rất lớn giúp giảm nguy cơ thiếu hụt iot, đẩy lùi bệnh u vú vô cùng hiệu quả. Thực tế, phụ nữ Nhật Bản có tỷ lệ mắc bệnh u vú rất thấp bởi vì chế độ dinh dưỡng của họ có nhiều tảo bẹ và rong biển. 

Xoài 

Xoài là một trong những thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú hiệu quả
Xoài là một trong những thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú hiệu quả

Tại Việt Nam, xoài là nguồn thực phẩm dồi dào và có mức giá thành hợp lý cho nên rất được ưa chuộng sử dụng. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống bệnh ung thư vú khi có hàm lượng polyphenol rất cao. Polyphenol có khả năng phá vỡ chu kỳ phân chia tế bào giúp đẩy lùi các tế bào ung thư vú phát triển. 

Táo gai 

Táo gai có hàm lượng chất béo thấp giúp ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư. Táo gai còn có hàm lượng vitamin C chống ung thư vú cho chị em phụ nữ, chính vì thế, các bạn nên xây dựng thói quen sử dụng loại thực phẩm này. 

Kiwi 

Được mệnh danh là thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú tốt nhất, kiwi luôn được nhiều người sử dụng mỗi ngày. Kiwi có giá trị vitamin C cao gấp  lần so với táo, 4-12 lần so với cam, 60 lần so với nho. Loại vitamin C này có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự hình thành, phát triển nitrosamine, từ đó việc ngăn ngừa ung thư vú trở nên hiệu quả hơn. 

Các loại rau quả có màu đỏ 

Các loại rau quả có màu đỏ có khả năng ngăn ngừa bệnh u vú 
Các loại rau quả có màu đỏ có khả năng ngăn ngừa bệnh u vú

Trong rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ rằng, rau quả màu đỏ hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Cụ thể, một số loại thực phẩm giúp hạn chế sự tăng trưởng protein, giảm khả năng đáp ứng estrogen các tế bào ung thư giúp đẩy lùi bệnh u vú. 

Trái cây họ cam nhà chanh 

Các loại trái cây như chanh, cam, bưởi rất dồi dào vitamin C, được đánh giá cao trong việc ức chế nitrosamine, có tác dụng cao trong việc phòng tránh bệnh u vú ở phái nữ. 

Trên đây là một số chia sẻ đến bạn về các loại thực phẩm đẩy lùi bệnh u vú, hy vọng bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích sau khi tham khảo bài viết này. Bạn hãy truy cập vào website https://drtien.com/ của chúng tôi mỗi ngày để cập nhật các thông tin cần thiết liên quan đến căn bệnh này. 

Bài viết liên quan
error: Nội dung độc quyền Dr. Tiến, vui lòng liên hệ Admin nếu muốn sao chép
Call now: 093.151.2323